TAK WYGLĄDAJĄ
MOJE TRENINGI
Treningi personalne w Opolu
O MNIE
Chciałbyś osiągnąć wymarzoną sylwetkę, brakuje ci motywacji lub wytrwałości, nie masz wiedzy jak dobierać ćwiczenia i wykonywać je poprawnie technicznie? A może wracasz do aktywności fizycznej po kontuzji bądź zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Pomogę Ci. Zacznij ćwiczyć w sposób bezpieczny i pod okiem profesjonalisty.
Na treningach nie ograniczam się do udzielania prostych wskazówek. Pracujemy razem, dopracowujemy technikę - cały czas czuwam aby trening był jak najbardziej skuteczny ale zarazem bezpieczny.
Przeszedłem szereg szkoleń z zakresu treningu crossfitowego, funkcjonalnego, trx a także zakresu dietetyki w sporcie. Od 15 roku życia trenuje sztuki walki, walczyłem dla wielu organizacji m.in Fen, Xcage, Rfc, Plmma. Chętnie podzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem zdobytym przez wiele lat pracy na macie, siłowni i oktagonie.
Na moich treningach nie ma barier w postaci płci czy wieku. Treningi personalne w Opolu przeprowadzam w kompleksowo wyposażonym klubie Sport Plus. Jeżeli jednak interesuje cię trening przeprowadzony w twoim domu lub innym miejscu wiedz że również jest taka możliwość.
KONSULTACJE TRENINGOWE W OPOLU
PLANY TRENINGOWE I DIETETYCZNE
Zajęcia z trenerem personalnym dają szansę na uzyskanie zakładanych efektów. Bazując na wieloletnim doświadczeniu odpowiednio kieruje swoich podopiecznych. Stawiam na jakość, nie na ilość. Tworze indywidualne plan treningowy, dbam o jego przestrzeganie. Pomagam ci w zmianie stylu życia na taki który wspiera założone cale oraz wykształca zdrowe nawyki.
Konsultacje treningowe które prowadzę w Opolu są przeznaczone dla wszystkich które marzą o pięknej i zdrowej sylwetce, poprawie kondycji oraz samopoczucia. Moja wiedza nie ogranicza się tylko do treningu. Pomogę ci również planie dietetycznym, który przyśpieszy osiągnięcie założonego celu.
STORY
Etapy działania
Jak pracuje?
Wywiad
Umawiamy termin spotkania. Na pierwszej kosultacji zajmuje się analizą Twojego zdrowia. Omawiamy ewentualne przeciwskazania, zalecenia od lekarza. Weryfikuję również twoje nawyki żywieniowe. Określamy cel treningu, następnie przygotowuje plan w którym przedstawiam ci w jaki sposób razem go zrealizujemy.
Trening
Na początku sprawdzam twoją domyślną postawę, czy masz zgarbione plecy, lordozę itp. Weryfikuje informację z wywiadu i ich związek z rzeczywistością. Sprawdzam twoją mobilność i sprawność. Wykonujemy kilka ćwiczeń aby ocenić w jakim stanie znajduje się twoje ciało i jak odpowiednio ułożyć indywidualny plan treningowy.
Efekt
Na bieżąco monitoruje wyniki twojej pracy. Sprawdzamy rezultaty naszej pracy. Gwarantuje efekt. Wiem jakie powinny zajść zmiany w sylwetce niezależnie czy zależy ci na zbudowaniu muskulatury czy redukcji niechcianych kilogramów.
ADAM GOLONKIEWICZ
Kontakt ze mną
Adres:
Budowlanych 50,
45-123 Opole
Telefon :
GODZINY PRACY :
Pracuje cały czas, jeśli nie odbieram, proszę o napisanie SMS. Na pewno oddzwonię.
